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番茄什锦炖鸡胸肉减肥菜的家常做法

                  



配料


  • 鸡胸肉 (1块)
  • 西红柿 (2个)
  • 玉米什锦 (少量)
  • 苹果 (1个)
  • 盐 (克)
  • 黑胡椒粉 (勺)
  • 生抽 (勺)
  • 大蒜 (瓣)
  • 蚝油 (勺)
  • 生抽

鸡胸肉,西红柿,玉米什锦,苹果,盐,黑胡椒粉,生抽,大蒜,蚝油,生抽


STEP1、西红柿和蒜切丁

番茄什锦炖鸡胸肉减肥菜

STEP2、鸡胸肉切块加入一勺黑胡椒粉,半勺盐,料酒一勺,生抽1勺

番茄什锦炖鸡胸肉减肥菜

STEP3、苹果切块

番茄什锦炖鸡胸肉减肥菜

STEP4、玉米什锦洗净

番茄什锦炖鸡胸肉减肥菜

STEP5、先炒蒜瓣片

番茄什锦炖鸡胸肉减肥菜

STEP6、放入西红柿炒沙

番茄什锦炖鸡胸肉减肥菜

STEP7、加入鸡肉和什锦

番茄什锦炖鸡胸肉减肥菜

STEP8、然后加入两勺生抽、一勺蚝油、两勺淀粉,再加入半碗水。

番茄什锦炖鸡胸肉减肥菜

STEP9、翻炒收汁

番茄什锦炖鸡胸肉减肥菜

STEP10、出锅

番茄什锦炖鸡胸肉减肥菜

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