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减肥料理——生菜手卷的家常做法

         



配料



口味清淡的朋友、减肥中的朋友可以学做试试,这是一道简单的中式沙拉。


STEP1、把你喜欢吃的食材切成丁,我本人比较喜欢洋葱,肉类选了热量相对较低的鸡肉不过提前用酱油和白酒腌制了一下,然后炒熟,所以黑乎乎的。减肥的朋友可以用水焯熟。调料我只放了白醋和黑胡椒粉还有辣椒粉,不用放盐了,因为鸡肉有咸味的。

减肥料理——生菜手卷

STEP2、用生菜卷起来,然后用牙签固定。自己吃的话可以直接包起来吃哈!

减肥料理——生菜手卷

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