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减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋的家常做法

                  



配料


  • latitude28西冷牛排 (1块)
  • 鸡蛋 (2只)
  • 番茄 (1个)
  • 盐 (少许)
  • 黑胡椒 (少许)
反正尽量就是少油少盐就好啦!
减脂期也想满足一下味蕾的盆友们看过来,好吃不胖的食谱


STEP1、解冻西冷,切除外圈的肥油抹上少许橄榄油、盐和黑胡椒

减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋

STEP2、小火热锅,不用抹油了先把切除的肥油部分放进国内煎再放剩下的瘦肉部分煎至如图即可

减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋

STEP3、准备番茄炒蛋还是以少油为宗旨先放蛋再放番茄步骤省略,直接上图

减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋

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